食疗方推荐

夜空

　　1.丝瓜鲢鱼汤

　　【材料】：丝瓜250克，鲢鱼1条，生姜、精盐少许。

　　【做法】：丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可做成鲢鱼丝瓜汤。

　　【功效】：温补气血、生乳通乳。适合产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。

　　2.清炒丝瓜

　　【材料】：丝瓜250克，生姜、大蒜少许。

　　【做法】：丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切片备用；锅内油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，加入盐一起翻炒；炒至丝瓜心完全变白即可出锅。

　　【功效】：此菜具有解毒消痛、化淤清热的作用，适于咳嗽咽痛。

　　丝瓜多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚弱、脾胃虚弱、体质虚寒、消化不良的人不宜多食。