日光节约 全美生理时钟重调

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全美民众在12日要把时钟拨快一小时，以配合日光节约时间。(Getty Images)

随着日光节约时间(Daylight Saving Time)12日开始，这个周末时钟要拨快一小时，许多美国家庭又要面对一年一度的生活作息大乱，例如全家大小生理时钟都要重新调整，周一早晨上班上学更成挑战。

尽管近年多项民调显示，认为有必要继续实施日光节约时间的美国民众已经越来越少，但在正式立法废除之前，每逢3月就因为损失一小时而上演的“时差”之苦，仍将继续伴随着绝大多数美国民众。

除了未加入日光节约时间的夏威夷州、亚利桑纳州、关岛以及美属维京群岛等地，2017年全美各地日光节约时间将从3月12日开始，直到11月5日接束。绝大多数加拿大省份，也跟美国同步实施日光节约时间。

1966年美国通过“统一时间法”(The Uniform Time Act)，为日光节约时间奠定法律基础，实施期间为每年4月至10月。1973年爆发石油危机后，美国国会通过将每年实施日光节约的期间延长为十个月之久。从2007年开始，日光节约时间提前到每年3月第二个周日凌晨2时就开始，一直到11月第一个周日才结束。

半世纪之前，当初萌生日光节约时间制度的主要用意，是为了充分利用夏季昼长夜短的特点，达到节省用电的终极目的。然而，数十年过去了，各种大环境的条件因素已经出现变化，不可同日而语。近年不少研究报告也显示，日光节约时间其实可能带来以往受到忽视的社会成本负担。

先前公布的研究显示，美国民众每年到了日光节约时间的时间转换，平均每个人损失40分钟睡眠。虽然这个数字看起来似乎不多，但研究显示如此疲惫与睡眠不足的身体状况，却可能导致许多负面结果，包括职业伤害发生机率增加，工作效率降低，出车祸的机会恐怕也会大幅提高。

雷杰市调查公司(Leger Marketing)日前公布以加拿大魁北克民众为研究对象所进行的调查结果显示，当日光节约时间开始实施之后，大约有58%的民众都需要时间调整生理时钟，视各人身体状况不同，适应新作息所需要的时间也不等，少则一天，多则需要一整个星期才能习惯。

这项调查同时指出，在调整生理时钟的过程中，35%民众早晨爬不起来，21%民众感到精疲力竭，另外有13%民众则坦承变得易怒。

拉斯穆森报导(Rasmussen Reports)在2014年进行的一项全美电话民调统计便显示，只有33%美国民众认为为了日光节约时间大费周章是值得的，比2012年相同民调的45%减少许多。约有48%的受访民众认为，每年为了日光节约时间而拨时钟其实是没必要的。

包括佛罗里达州、伊利诺州、德州、密西根州、爱达荷州、俄勒冈州等在内，近年来都出现逐步淘汰或废止日光节约时间的提案。提案主张德州应该免除实施日光节约时间的共和党籍州众议员佛林(Dan Flynn)便曾毫不客气地说道：“实施这个到底有什么用？完全没有人可以讲出一个好的理由。”