控制情绪最好的办法

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李东明



德国军队向来以纪律严明着称。在一本德国老兵的回忆录中，发现他们有一条耐人寻味的军规：一名士兵可以检举同伴的错误，被检举人有权反驳。但如果长官发现检举和反驳的士兵曾在近期发生过冲突，那麽两人都会受罚。发生过冲突的人至少要等一周，让情绪完全冷静下来後，才可以告对方的状。

当研究生时，我的导师吉纳也经常告戒我们，不要一时冲动，成了情绪的奴隶。有一年耶诞节，她送给我的礼物是一只咖啡杯，上面印着亚里斯多德的一句名言：“发脾气是值得赞扬的，如果你能做到：在适当的场合，向正确的物件，在合适的时刻，使用恰当的方式，因为公正的理由而发脾气。”

毕业後的一个雨天，我到系里探望吉纳教授，正赶上一名学生有急事要找教授，吉纳让我在外面的小客厅等她一会，小客厅和吉纳的办公室只隔了薄薄的一道装饰墙，屋里的对话不时传进我的耳朵。那位同学声音激动，原来是其他实验室的另一名研究生出言不逊，当众讽刺他理论过时，见解平庸令人大为恼火。他不知道是该直接找那个学生论个明白，还是应该找对方的教授评理，他这次来，就是要徵求吉纳的意见。

“年轻人，”我听见吉纳教授慢条斯理的说，“有时候，别人的言行是很难理解的。如果你不介意，让我给你一个小建议。批评和侮辱，跟泥巴没什麽两样，你看我大衣上的泥点，就是今早过马路时溅上的。如果我当时立即抹去，一定会搞得一团糟，所以我把大衣挂到一边，专心干别的事，等泥巴晾乾了再去处理它，就非常容易了。瞧，轻轻掸几下就没事了。”

好恰当的比喻！老教授的处世智慧令人叹服。

那个聪明的学生也顿时醒悟，连连道谢，吉纳最後说：“我年轻时不善於控制情绪，深受其害，慢慢地我发现，最好的办法是先把让我恼火的事搁在一边，晾一会儿，等我冷静下来後，再去对付它们。如果你现在就去质问他，你会更生气，矛盾会更严重。我建议你等情绪的水分都蒸发掉了，再来想这件事。到那时，如果你还打算讨伐他，请来找我，不过晾乾水分後，你也许会发现那泥点也淡得找不到了！”