【房事养生】“七损”与 “八益”

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何“七损”？

一曰闭，是指性交时阴茎疼痛，精道不通，甚至无精可泻，这叫内闭。

二曰泄，指性交时大汗淋漓不止，这叫阳气外泄。

三曰竭，指性生活不加节制，交接无度，徒使精液虚耗，称为“竭”或“衰腠”。

四曰勿，指说交合时阳痿不举，故曰“勿”

五曰烦，指交按时呼吸梗促，气喘嘘嘘，心中懊恼，神昏意乱，这就叫烦。

六曰绝，是说在女方根本没有性冲动或性要求时，男方性情急躁，不善于等待，甚至态度粗暴，强行交合，这样的性生活自然极不协调，将会给女方带来很大痛苦，不仅损害其身心健康，还会影响胎孕的优劣，给下一代造成危害，有绝后的危险，因而叫“绝”。

七曰费。指交接时急速图快，滥施泻泄，徒然耗散精气而已，所以叫做“费”。

那么“七损”会给男性的寿命带来什么样的危害呢？古人说了：“行年四十而有阴气自半也，五十而起居衰，六十而耳目不聪明，七十下枯上竭，阴气不用，深泣留出。” 也就是说40岁的人看起来像60岁，50岁的男人连每天起床都很困难了，六十岁的男人老眼昏花，听力丧失。七十岁的男人，已经是活死人了。

知道了“七损”的危害，接下来就是要找到化解危机的办法。值得庆幸的是先人们又总结出了“八益”留给后世。

一曰治气，二曰致沫，三曰知时，四曰蓄气，五曰和沫，六曰积气，七曰持赢，八曰定顷。”即一益是指性交之前应先练气功导引，导气运行，使周身气血流畅，故曰“治气”。二益是说舌下含津液，不时吞服，可滋补身体；又指致其阴液，亦为交合之所不可少者，这些都叫做“治沫”。三益是说要善于掌握交合的时机，这就叫做“知时”。四益即蓄养精气，做到强忍精液不泻。五益是指上吞唾液，不含阳液，双方在交合中非常协调。六益是说交合适可而止，不可精疲力竭，以便积蓄精气。七益是说交合之时留有余地，保持精气充盈，做到不伤元气，叫“持赢”，即持盈。八益是说两性交合时，男方不要恋欢不止，称为“定顷”，即防止倾倒之意。

现代医学认为，“七损八益”的精髓在于，男女双方对性爱时机的选择是影响两性健康的关键。优质的性爱，对维护男女身心健康，减少妇女疾病，乃至下一代的优生优育，都有着积极意义。