四季养生粥

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食材明细

• 黑米70克
• 薏米70克
• 大米70克
• 黑豆 30克
• 花生 30克
• 莲子 30克
• 黑芝麻 20克
• 核桃 两个
• 红糖 适量
  

制作步骤

• 1.  准备好所有材料
  

• 2.  清洗干净，提前一天加水泡好
  

• 3.  莲子去掉莲心，核桃去皮
  

• 4.  加入足够的水大火煮开，小火煮半小时
  

• 5.  关火加入适量红糖，搅拌均匀
  

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                             叶子的小厨（美食天下）