没事「多走路」 大脑不退化

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中国妇女报   





最近结束的一项长期调查显示，平时走路多的人，其大脑灰白质体积大，罹患认知障碍症的风险较低。

美国匹兹堡大学心理学系教授埃□克森博士对299名受试者做了一项长达13年的跟踪调查，研究身体活动与灰白质体积以及认知功能障碍之间的关系。299名受试者在调查开始时均为身体健康的成年人(平均年龄78岁)，受试者每周走路范围、面积不等，平均56.3个街区面积。

调研结果显示，9年後，每周走路范围达72个街区面积以上(约合9.7~14.5公里长)的受试对象与走路范围更少的人相比，前脑、後脑以及海马区的灰白质体积均更大；13年後，走路更多的受试对象中罹患认知障碍症的比率也比走路更少的那组要少一半。

研究者分析称，老年人大脑体积会缩小从而影响到记忆力，若从中年开始就定期运动，有助老後维持大脑的正常思考能力和记忆力。

另外，全球有约七分之一女性在产後会出现不同程度的抑郁症状。英国一项最新研究发现，有两个基因变异会增加产後抑郁症风险，提前在产前透过血液检查进行基因检测，可望使孕妇在生产前预知出现产後抑郁的风险，从而采取有针对性的预防措施。

英国考文垂大学医院等机构的研究人员报告说，孕产妇体内雌性激素水准的变化使她们对应激素皮质醇更加敏感，从而更容易产生焦虑、悲伤等负面情绪，而产後雌性激素水准的调节能力与产後抑郁症等有密切关系。

研究人员对200名孕产妇进行跟踪研究发现，有两个基因变异会降低女性产後对雌性激素水准进行调节的能力，携带这种变异的女性出现产後抑郁的风险可增加五倍。研究人员说，产後抑郁症等心理问题的及早发现和提前预防十分重要，因此这种基因检测技术有广阔的应用前景。

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