怎样煮玉米更有营养？

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      经专家鉴定，煮鲜玉米最好先把外皮扒掉，剩下最里边两层嫩皮和玉米须，洗干净放锅里，加干净水满过玉米三指，盖锅烧开8分钟即熟。记住千万不要煮超时！煮时间长了营养会破坏的！然后，取出玉米，此时的玉米口感好营养丰富，而后剩下的汤不要扔掉，这汤，老百姓叫它龙须汤，最适合糖尿病和高血压患者饮用，据说，若是坚持喝上三周以上，病情就能控制。我试着喝了，挺好喝的，大家不妨一试，反正有益无害！