人到中年，基本上就可以告别这种饮品了

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中国家庭报

碳酸饮料口感好，清凉爽口。饮用后可以补充身体因运动及其他活动所消耗的水分和一部分糖分，对维持体内的水液电解质平衡有一定的作用。各种各样的碳酸饮料深受人们喜爱，即使知道它的许多不良之处。

1.增加脂肪，过量饮用碳酸饮料，很有可能会因此而出现过度肥胖的情况。碳酸饮料的热量非常大，一罐375毫升的罐装碳酸饮料所含热量约为147大卡，是一个正常人一天所需热量的八分之一。如果一天饮用一罐，并且不参加任何的运动，同时一日三餐也照常食用的话，那么3个月中多摄入的热量相当于增加脂肪约3.5千克。

2.骨质疏松，经常喝可乐的人患有骨质疏松的概率是正常人的好几倍，因为在碳酸饮料中含有大量的磷酸，如果在平时过量摄入这种物质会严重影响人体对钙的吸收，从而导致人体出现钙、磷比例失调的现象，潜移默化地影响骨髓。

3.伤胃，碳酸饮料中含有的二氧化碳会刺激胃黏膜，从而减少胃酸分泌，甚至还会减弱胃液的杀伤力，从而影响肠胃的正常消化功能，甚至还会导致食欲下降的情况。

4.腐蚀牙齿，常喝碳酸饮料会导致牙齿腐损。

另外，对于高血压、高血糖等慢性病，碳酸饮料也是诱发原因，而且碳酸饮料造成的这些损害几乎是不可逆的。年轻时可以逞一时之快，人过中年后，为了自己的身体，还是告别它为好。