如何拥有健康年轻的皮肤？

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拥有健康年轻的皮肤是每一个人的梦想。可是随着岁月的流逝，任我们再怎么保养，皱纹还是会毫不吝惜地爬到脸上。除此之外，皮肤松弛、黑斑、晦暗以及过度敏感都会让人感到非常无奈。既然我们不能青春永驻，拒绝皱纹，那有没有办法让衰老的进程放慢脚步呢？ 当然有。我们在这儿为你介绍健肤抗皱三部曲，让你拥有健康而年轻的皮肤。
步骤1：排毒。
随着人类生存环境日益污染，人体的免疫功能也日渐减退。加之极度的压力和不良的饮食习惯, 造成了人体大量的毒素累积, 影响人体机能的正常运行。皮肤做为人体的第一道防线和最大的器官，参与全身的机能活动，以维持身体和外界自然环境的对立统一；同时身体的异常情况也可在皮肤上反映出来。身体内部的毒素和外界环境以及过敏原的刺激，都可以导致皮肤的异常状况及病态。体内毒素的沉积，会直接影响到皮肤对各类营养的吸收，导致皮肤晦暗、松弛、皱纹以及过度敏感。所以，清除体内毒素是恢复健康皮肤的第一步。然而，在排毒的过程中，未经医师指导，切忌服用含有泻药的排毒产品，长期服用会导致脾胃及气血亏虚，有碍于皮肤对营养的吸收，岂能达到养颜效果。而且人体会对此类泻药产生依赖性，停药后更会引起继发性便秘，反而造成身体机能的失调。所以慎重选择排毒产品是非常重要的。
步骤2：抗衰老。
随着年龄的增加,人体的生理机能亦日趋减退。从皮肤角度来看,表皮细胞再生能力减弱,皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少,皮肤出现松弛,皱纹,粗糙晦暗;从人体内部角度来看,身体机能的老化会造成癌症,心脏病,高血压,糖尿病,高胆固醇等一系列老化疾病。 体内的自由基是人体逐渐走向衰老和疾病的重要原因。 生物体内进行氧化时可以产生化学性质较为活泼的基团，称之为自由基，它能引起细胞生物膜的脂质发生过氧化作用，使生物膜被破坏，导致细胞病变，甚至死亡。随着人们对衰老的问题越来越重视，大量的医学研究证明，维生素C、B、E群、胡萝卜素及微量元素锌、硒等都含有较强的抗氧化功能。还有一些氨基酸和辅酶，如：DNA、RNA、SOD、CQ10、ALA、麸氨酸等；草药中有葡萄籽、银杏叶、紫锥花、何首乌等都是很好的抗氧化、抗衰老圣品。但从人类的饮食结构来看，很难每天均匀地从食物中获得足够的营养素和抗衰老因子，来营养皮肤和抵抗自由基的侵蚀。因此，补充这些抗衰老因子和营养对延缓皮肤及身体机能的老化是非常有必要的。市面上多种维生素复合剂所含成分的剂量，只能应付维持人体机能正常活动的需求， 远远达不到抗衰老的作用。此外，维生素之间和微量元素之间的调配比率也非常重要，不恰当的调配比率会影响其它维生素和微量元素彼此的吸收率。大部分维生素和抗衰老因子在体内的存留时间只有2-3小时，之后会随尿液排出体外。所以选择长效释放制剂会有更明显的果效。此外，在选择抗衰老产品时，千万慎用含有荷尔蒙成分的产品，长期服用会造成女性胡须生长，并会增加罹患癌症的机率。
步骤3：良好的饮食起居。
1.保证营养:常饮绿茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)与果汁，常吃薯类、杂粮、海藻等食物排毒。少吃肥腻食物, 戒烟酒。过度减肥会造成营养不良和内分泌失调，破坏皮肤的正常代谢。
2.养成运动的习惯:运动能够加速新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒，通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。
3．早晨空腹饮水：早上起来的第一杯水，会把身体里面大量的毒素都排除掉。
4.性生活适度: 以免过度耗竭人体精气，使机体免疫系统的调节功能减退。
5.充分睡眠: 睡好觉是保证他身体健康乃至延缓衰老的前提条件，特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，其新陈代谢的速度是清醒状态下的8倍多，因此且不可熬夜，错过这段最佳的睡眠时间。
美国曼康皮肤病研发治疗中心所研发的排毒健肤软胶囊，从清除体内毒素, 增强皮肤免疫力的角度出发, 采用东西方草药精华以及皮肤所需要的脂肪酸、微量元素 和营养素, 不含任何泻药成分，在清除体内毒素的同时, 增加表皮细胞的活力, 滋养皮肤，调整皮肤的健康状态, 使你拥有一个健康无暇的肌肤。曼康研发推出的抗衰老活肤素, 广含32种抗氧化的维生素、微量元素, 、氨基酸、脂肪酸、活化酶、DNA/RNA优化因子及天然植物精华, 提供维持人体生命活动和皮肤代谢所需要的营养素, 具有超强的抗氧化、抗衰老功能, 并采用长效释放制剂，有效地抵抗自由基对人体的侵蚀, 延缓衰老, 在造就健康身体的同时, 让你拥有一个年轻亮丽的肌肤。