疼痛，代表身体缺水！医学博士建议一天饮水量要这样

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文／摘自《多喝水的疗愈圣经：数世纪以来最被小看的天然疗方，缺水对身体的伤害远超乎你想像！》

疼痛：干渴的哭喊

我们不该随意将身体的慢性疼痛解释为受伤或感染，而是应先当成疼痛部位长期缺少水分的一种讯号──也就是局部的干渴。

在对患者实施任何其他复杂疗程前，应该先把这些疼痛讯号视为身体脱水的初期指标，并加以排除。非感染性的“疼痛复发”或慢性疼痛，应先当做身体干渴的表征。

疼痛，是代表监控酸碱平衡的神经周围区域发生了局部化学变化的感觉，这项机制能预防新陈代谢造成过多酸性堆积，避免因此对该部位产生“烧灼”并吞噬细胞膜与细胞内部组织。

当体内的水分不足以冲洗新陈代谢的酸性有毒废弃物时，神经末端会察觉到变化，并回报给大脑的疼痛中枢。在此阶段，大脑会压抑感觉，让校正程序默默地处理问题，但身体到最后无法继续保持沉默，并且察觉水分短缺的警讯。

假如以显著疼痛表示干渴的紧急讯号未受到正视，疼痛的强度便会持续增加，到最后使患部的行动力受到影响，借此预防多余的有毒废弃物继续生成。

如果不认清疼痛现象正是身体局部干渴的精密象征，无疑会在治疗这些症状时产生更复杂的问题。一直以来，这些讯号太容易被人们当做严重病程的并发症，因而利用有毒化学物质与复杂疗程来加以处理。虽然光靠水分本身其实就能够缓解症状，但人体仍旧被迫承受不必要的药物或侵入性诊断程序。患者与医师双方都必须察觉，慢性脱水会在人体内导致伤害。

脱水性疼痛包括消化不良疼痛、类风湿性关节炎疼痛、心绞痛（步行时或甚至于休息时心脏疼痛）、下背部疼痛、间歇性跛足（步行时腿部疼痛）、偏头痛与宿醉性头痛、结肠炎与关联性便祕，以及假性阑尾炎疼痛。

我提出新方针，要求以规律调整每日的水分摄取量来治疗这些疼痛。在尚未规律使用镇痛药（或例如抗组织胺或制酸剂）等疼痛舒缓药物的前几天──也就是在造成永久性局部或整体伤害并到达不可逆疾病状态前──每天二十四小时内的饮水量不应该少于二‧五夸脱（大约二‧三五公升）。

假如问题已经持续多年，想要尝试水分舒缓疼痛特性的人，必须确定肾脏能够产生足够的尿液，才不会让过多的水分滞留在体内。尿液排出量必须与水分摄取量成比例，在提升饮水量的同时，尿液排出量也应该增加。

这项对于脱水所引起各种疼痛的生理学新认知，将有助于未来的医学研究厘清复杂难解的病症，也能证实“长期使用疼痛相关药物（镇痛剂）抑制身体慢性与局部脱水的主要讯号”其实会对身体造成伤害。

镇痛药只能暂时压抑脱水性疼痛

服用镇痛药只能暂时压抑持续脱水所造成的疼痛，但并未真正解除引发警讯的原因──也就是脱水，如此不但会伤害身体，更可能带来致命的副作用。

除此之外，这些镇痛药时常导致胃肠出血，每年都有几千人由于频繁服用镇痛药引起这项并发症而病故。非处方止痛药也可能对某些人造成肝脏与肾脏伤害，反而让人丢了性命。

致力于疼痛研究的科学家都能够理解上述观点的科学基础。美国医学会（AMA）与国家卫生研究院（NIH）都理解我的研究发现，却由于与它们对社会的誓约与义务相互违背，所以拒绝借由推广此概念来造福大众，而本书正意图排除这种所谓“专业人士的制约”。如此观点改变了水在体内所扮演的角色，对于未来的临床医学行为可能引起重大变革，也难怪长久以来因为无视此观点而获得财富的所谓“专业人士”，都不曾向大众宣传关于人体水分不足所可能引发各种问题的资讯。

等到医学专家采纳这项新方针的时刻，目前“以无视人体为基础的医疗行为”将转变成周全的健康照护预防手段。更重要的是，在不可逆的病理成形前，就能透过以生理学为基础的简单疗方来治愈早期病征。