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尽管西点军校的招生选拔已经足够严苛，但是每年录取的学生中还是有五分之一选择了中途退出。
这五分之一的学生中有很大一部分是在大一结束时选择退出的，因为就在这一年他们要经历西点军校最为著名的“野兽”计划，经历生理、心理、社交等一系列残酷考验。坚持不住的人，最终只好选择出局。
这一现象引起了宾夕法尼亚大学知名心理学教授安吉拉·达科沃斯的兴趣。难倒入学前那些严苛的智商、情商、天赋测试还不足以证明这些学生足够有潜力么，为什么“野兽”计划还能够淘汰如此多学生？要知道这些退出的学生原本完全有资格进入哈佛、耶鲁等世界名校的。到底是“野兽”计划故意为难学生，还是这个计划真的发现了这些学生的人格缺陷？
达科沃斯展开了一系列被称为“坚毅测试”的研究，对历年“野兽”测试中成功或者失败的学生进行了调查，发现最终完成该计划的学生大部分有极为成功的事业、美满的家庭，而他们成功的秘诀就是他们当年在“野兽”里学到的那些秘诀：让他们成为了富有激情、韧性、进取心的人，从而取得了巨大成功。
达科沃斯的研究成果被总结为十条经验，被看作是西点军校培养真正优秀学生的真正秘密，也被称为西点军校最昂贵也是最有价值的课程：没有强大内心的人，就没有资格谈人生。
那到底是哪十条经验呢？这十条经验对我们的职业生涯会不会有帮助呢？
即便已经一败涂地，你仍然要坚持奋斗！
曾经有一个记者问拳王阿里：你每天做多少个仰卧起坐？阿里回答道：“我从来不数自己做了多少个仰卧起坐，我会一直做到肌肉痛到实在无法坚持，这才是关键。”
其实在职场上也一样，在很多艰难时刻你都会面临两种选择：要么是含着眼泪硬扛下去，要么是让困难、痛苦把你打倒在地。
人是一种习惯的动物，一旦你开始为自己的失败找理由，有困难就逃跑将会成为你的本能。换句话说，如果你总是坚持让自己扛过苦难，那你最终才能够成就伟大。
你必须晚点吃棉花糖
斯坦福大学有一个非常著名的“棉花糖”实验，实验者会让一个孩子独自在一个房间里面对一块棉花糖15分钟。实验者离开之前会告诉这个孩子，如果你忍不住了你可以吃掉它，但是如果你15分钟不吃这块棉花糖，那你就会得到两块棉花糖作奖励。
斯坦福棉花糖实验中三分之一的孩子没有吃棉花糖，他们的人生大多非常成功、幸福，吃掉棉花糖的孩子们则相对过着贫穷、失意的生活，其中有不少被毒品、酗酒、肥胖等问题困扰。
最终证明，那些能够抵御诱惑的孩子们后来的人生都很顺遂、成功，学历好、工作成功、家庭美满，甚至被肥胖困扰的都很少。
“坚毅测试”发现对一个人的成功来说，耐心和延迟享受是一个非常关键的因素。达科沃斯说真正内心强大的人知道只有当他能够忍受时间和欲望的煎熬，他才有机会实现梦想。
即使犯了超傻X的错误，也要无所畏惧、不断尝试，直到成功
最近威廉玛丽学院调查了800位企业家，发现这些人中最成功的那一批都有两个共同特质：从不害怕失败而且从不在乎别人是怎么看他们的。
换句话说，这个世界上最成功的那些人都不害怕失败，甚至把失败看作是人生的必经之路。
4
你是个大人了，你必须学会控制情绪
很多人没有意识到的是，坏情绪会不断的削弱你内心的力量，一个成年人无法控制自己的情绪，那后果可能是灾难性的。如果让情绪控制了你的大脑，那你就可能会丧失了清醒的思考力、判断力、意志力，以及解决问题的能力。事实也证明，容易情绪失控的人很多都有脾气暴躁、攻击性强、过度自负等一系列问题。
尽管情绪这东西看不见摸不着，但是我们还是可以有效的控制情绪，例如你可以在每次自己要发脾气之前问自己：我的怒气从何而来？我为什么要发脾气？发脾气有什么意义？坚持久了，你就可以控制自己的情绪了。
5
你必须打那个你不想打的电话
有很多时候我们不得不做一些我们非常不想做的事情，因为我们知道这些事情从长远来看都是很有价值的：炒掉不负责的员工、给陌生人打电话推销、通宵工作为了把公司从死亡线上拉回来，或者是为了一个至关重要的项目不懈奋斗。
在面对困难的时候说放弃真的很简单，但是最优秀的人知道最佳选择也是必选项，并不是放弃而是“开始干吧”！
每一次你在害怕的时候都没有真正解决问题，也是在浪费时间。那些真正敢于打出“不想打的电话”的人都无一例外的是踏石留印、抓铁有痕的人。
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你必须毫不迟疑的追随直觉
追随直觉和莽撞之间是有很明确的分界线的。追随直觉的前提是你已经非常理性、客观、全面的分析了问题的所有角度，即使是当事情的走向并不明朗或者不符合你的预期时，你也会真诚的相信自己的内心已经做出了正确的选择，然后拼劲全力的去实现目标。
7
即使全世界都反对，你也要勇往直前
当有人支持你的时候，不管是选定一个新方向还是做一件困难的事情都会比较容易。但是“坚毅测试”发现真正考验你的内心力量大小的是在所有人都不支持你、反对你的时候，你是不是还能始终如一。
内心真正强大的人并不是喜欢没有人支持、没有人陪伴，他们只是决不放弃，证明给别人看自己是对的，然后就会有人支持你了。
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不管有多急、多累，你都要竭尽所能的慢慢来
越是当你已经非常累、非常急，或者感到受委屈的时候，你就越容易出错。这种情况下你的内心会受到极大的考验。
晚清名臣沈葆桢是林则徐的女婿，据说林则徐曾让沈葆桢彻夜抄写一篇加急公文。为了试试沈葆桢的耐性，林则徐故意把沈葆桢誊了三四个小时的公文扔在一边，找借口让他重抄。尽管公文再有三四个小时就要发出，沈葆桢也已经十分辛苦，但是他丝毫不急、不乱，更也不觉得是委屈，默默地掌灯重写。沈葆桢写好后把文件呈给林则徐再看。林则徐大悦：墨迹丝毫不乱，字迹清秀比第一次犹有过之，此子宠辱不惊，未来必成大器。
越是忙、急、累、委屈，就越容易出错，这个时候就请你慢慢来，小心点。
9
你必须善待你的敌人
当你的敌人对你倾斜恶意时，他也是在期望把你拉到跟他一样的水平上，把你变成跟他一样的人。而内心强大的人绝不会允许别人掌控自己的人生，他们绝对不会因此对自己的敌人或者讨厌的人变粗鲁。他们会象对待别人一样对自己的敌人，耐心、善良、包容。因为他们绝不容许有任何一个人把自己变low，即使是敌人也不行。
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你必须对你的所作所为负责
人们更容易记住一个人是怎么解决问题的，而不提容易记住他是怎么引发问题的。只要是你造成的问题，你就一定要承担责任，然后解决问题。要做一个永远都负责任的人，即便找个借口再容易不过，也不要这样做。
要知道对一个梦想远大的人来说，明哲保身绝非正途。
你准备好做一个内心强大的人了么？加油！
本文来源：职场学习（ID：zchxuexi）
作者：阿秀
庄子揭示的两大生命法则：你的能量越强，吸引力就越强
法则一：能量越大，吸引力就越大
庄子《逍遥游》中说：适莽苍者，三餐而反，腹犹果然；适百里者，宿舂粮；适千里者，三月聚粮。
如果你要去郊区的话，你准备了三餐就可以往返，回来的时候肚子还饱饱的；如果你要走一百里的地呢，你就要用一晚上的时间准备足够的干粮；如果你要去千里之外的话，你要提前准备三个月的干粮。
这个道理很浅显。尽管现在大部分的人要去远的地方，坐火车和飞机都可以很快到达。但《庄子》用这件事情引发了一个思考，你准备走多远？你准备为此做什么样的生命资粮的储备？
你的精神需要储备能量
《庄子》给我们的启示是，不管你要走多远，你都要准备适当的粮食；如果你的心要走很远，你需要为你的心储存能量。
比如年轻的时候你可以爱很多人，后来你可能只能爱一个人，再后来你可能只能爱自己，到最后很多人可能连自己都不爱。不是不想爱，是没有力气了。
写字画画的人特别有感触，一个人写一幅字，他每天都写。按道理说，应该越写越好，但是那些每天都抄经的人却说，今天这一副不行，没有力气。他说这跟技巧无关，就是这一天“心”的能量不足，所以写出来的那个字，就没有心气儿。
精神的能量，需要一个方法来储备。人能常清静，天地悉皆归。一个人，他的能量不是操练出来的，而是等待和积蓄出来的，尤其在精神层面上。所以不要为自己某一个阶段无作为而感到郁闷，这可能是我们的生命本身涉及的一种积蓄能量的程序。
你待着，你修养着，它就会长出能量的利息，这就是休息。
你待着，慢慢地你也不知道什么样的东西就进入了你的身体，有可能你身体本来有，只是它像一汪泉水一样，以很缓慢的方式在释放，会有一天慢慢地饱满、充盈。
人的吸引力来自生命能量的提升
有一些人，天生就有吸引别人的能力，也有人自己培育出了这种能力。另外一些人呢，他们追着哭着请你吃饭，也未必能让你提得起精神。
那么一个有吸引力的人，他的吸引力是从哪里来的呢？就来自能量的储备。中学物理告诉我们，一个物体的吸引力来自于它的质量，质量越大的物体，吸引力越大。质量来自什么？物体的长度、宽度、高度和密度。生命也是如此。
生命的长度——一个活150岁的人，如果他还神智清醒的话，不需要说出多么深刻的道理，自然也能够吸引全世界各地的人。如果这个人能活到200岁，他还需要说什么呢？什么人他吸引不过来呢？
生命的高度——“其视下也，亦若是则已矣。”如果你能像《逍遥游》里的大鹏飞到九万里的高空，精神上的你就能够看得高、看得远。那么你生命的高度，自然会达到一个非常人能及的地步。这样的人，就会产生气场。
生命的宽度——“小知不及大知，小年不及年。”你的知识的宽度，你看世界的宽度，就是你生命的宽度。生命有宽度的人，他的格局也宽阔。
生命的密度——就如品酒，当一口好的茅台流入嘴里唾液会唰地一下充满口腔，然后徐徐咽下喉咙会产生灼热和温暖，然后呼气的时候会隐隐地体会到高粱发酵、经过时间陈放而舒展出来的粮食的昏黄……这种细腻真实的感受就是生命的密度。这样的人，他的生命磁场会更强。
生命的长度，就是看你活得有多长；生命的高度，就是你看问题的维度；生命的宽度，就是你是否能够看到事物的另一面；生命的密度，就是你对事物的感受的细腻和丰富程度。
在任何一个维度上提升50%，你整个吸引力会提升多少呢？计算后答案是一个很恐怖的数字——中学数学告诉我们，四个变量，每一个增加50%，就是乘以1.5的四次方，就等于5.0625，也就是你的吸引力是以前的5.0625倍，很可怕吧。
所以为什么有些人有吸引力？就是因为他积蓄了不同维度的能量，让每一个维度都加了分。
法则二：调好你生命的波段
庄子《逍遥游》中说：蜩与学鸠笑之曰：“我决起而飞，枪榆枋而止，时则不至，而控于地而已矣”。
蜩是指蝉，学鸠是一种小鸟。一只小虫和一只小鸟的姿态，就是飞得低无所谓，能飞多高算多高，实在不行就掉到地上去。
南怀瑾在《庄子諵哗》里说，你们不要学小鸟，没有远大的抱负和理想，以自由为借口做一些小事，能飞哪儿飞哪儿，能停哪儿停哪儿。爱新觉罗·毓鋆却认为，为什么不能够尊重一只小虫子和一只小鸟的自然之性呢？大人吃大馒头，小孩吃小馒头，这才是自然。
其实这并不矛盾。人生，是分阶段的；生命，则是分波段的。如果不把风的力量培育到足够强大，你再大的翅膀，也展不开，飞不远。你需要等到万事俱备了，才能呼啸而去。
你需要知道，什么样的一个未来正在等待着你。
28—35岁，人生智慧发展的巅峰
奥地利人智学家鲁道夫·斯坦纳，在他的《讨论人生每七年周期的变化》一书中说，人在28岁到35岁这个年龄，是意识的创造性进程最为活跃的阶段。
物理科学也发现了一些证据，揭示大脑的连接中心会在35岁左右达到效率的顶峰。大多数伟大的宗教导师和哲学家，在35岁都获得了至关重要的体验，耶稣、佛陀、王阳明、保罗、但丁、拜伦，都是在35岁前后产生了最伟大的见解。
言下之意，过了35后还没有什么顶峰的话，这一辈子就还是应该以自在为主题了。
35—42岁，天赋的崭露期
一般人在这7年里会开始体会到一种新的不安。某种程度上来说，这个年龄段的人，已经开始想要与人分享自己的愿望。
如果他们有能力的话，会向学院、艺术馆捐助。在这一阶段他们开始重新评估他们在外部世界的行动所带来的结果，评估他们的关系、事业、习惯以及与他人的互动方式，这些都会被详细地审视、纠正或者是改变。
毫无疑问，一个人内在天赋所迸发出来的突破性的进展，在这个阶段会崭露出来。
42岁—49岁，主题是回归自我
人在这个生命周期，通常会发生一个重大的变化——一个人会将自己半生所有的经验，都在这个年纪里拿了出来，开始消化，再从中汲取新的理想，和人生中新的方向。生命中那些未被充分活出的念想，会大声呼喊着要得到认同和允许。这些念想如果在之前没有被允许达成的话，在这个时刻就形成压力，继而呼唤出行动力。
在这个时期，很多人都会认为自己已经走到了人生的中间，至此之后就开始走向下坡路。即使事实并非如此，我们通常对此仍然有非常强烈的感受，很多人会在这个阶段更换伴侣，改变人生方向，甚至试图进行重大的个人改变。
在这个年纪，孩子也长大了，很多人随着情感年龄和爱的成熟度的变化，最终显示出无条件自爱的迹象。奇怪的是，我们中的很多人在进入成熟的年纪之后，情感年龄仍然维系在孩童的阶段，我们儿童时期所感到的被抛弃的恐惧，我们的嫉妒，我们的占有欲，都可能会在这个阶段被释放出来。
许多的离婚，以及新的风向，都在这一时段出现。在42岁到49岁这个阶段，很多人已经准备好了去取悦自己，而非取悦社会，并且获得了对自己独特性的真正理解。时间已经很紧迫了，在一切都为时过晚之前，人们似乎有了强烈的抓住生命最后的绚烂光芒的冲动。
49—56岁，抵达灵性的高峰
到了这个阶段，我们的生命进入了另外一个有意思的波段。身体的变化会带来精神和灵性的高峰，身体不再矫健，活力开始衰退，这些都会逼着个人将注意力更频繁的关注内在。任何性格问题，比如说各种关系的失调，各种自我的压抑，社会对你的各种压抑，都会在这个周期表现得更为紧急。
这也会反应在一个人的婚姻和职业等领域。我们必须学会一种新的方式来和自己共处，我们必须渐渐适应自己刚刚变老的身体。这是我们大部分的人需要清理人生的时候，这个时候需要在灵性上进行质疑，回顾我们的人生目的。如果在这个阶段还没有能够实现这个目标，那么抑郁、多变、混乱，将不仅在我们醒着的时候折磨我们，也会在我们的梦境中让我们无法安眠。
以上生命的周期波段，未必每一个人都会这样，但却是一个活到七八十岁的人的生命周期的大致显现。
为什么要知道这些在未来可能出现的人生阶段？凡事预则立，如果你能看到自己未来的波段，就像买了一支股票又能预知它的周期一样，是一个非常重要的生命礼物。
以上这类经验，可以帮你发现自己内在的神性，以及完整的自我。个体化意味着真正成为一个人、一个个体、一个完全整合的人格，这是一个自我了悟的过程。
本文来源：京博国学
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发表于 2018-6-4 03:53:06
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