洗澡的几个误区

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别让你的寿命折损在浴室里~

对照这六个洗澡误区，你犯了几个？

误区1

泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。长时间泡澡人容易疲劳，甚至诱发严重的心律失常而猝死。



★ 建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可

误区2

洗澡水温越高越好

很多人都喜欢用很热的水洗澡，但洗澡水温过高却会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担。



★ 建议：洗澡时水温与体温接近为宜

误区3

使用清洁能力强的浴液

冬天本身皮肤就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤保护层。秋冬洗澡时记得选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。



★ 建议：浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

误区4

洗澡过于频繁

洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，导致皮肤瘙痒，抵抗力减弱，容易得病。



★ 建议：冬季洗澡次数以每周1—2次为宜。

误区5

洗澡顺序不讲究

冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”。



★ 建议：正确的做法应该是洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

误区6

洗澡时紧闭门窗

很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。



★ 建议：洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看。否则若中毒超过半小时，会有生命危险。


这样洗澡最健康

洗澡时间

饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜；

剧烈运动和酒后都不能马上洗澡。

正确的洗澡顺序应该这样

1、洗脸

人体的毛孔遇热会扩张，所以要先将脸洗干净，防止脸上积累了一天的脏东西潜入你毛孔。

2、洗澡

脸洗干净之后就能够清洁身体了。洗澡时水温应与体温接近为宜。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，搓揉片刻，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。

洗了一辈子澡

竟然一直是错的，最健康的方式你学会了吗