肚脐保养很重要 每日揉按身体好

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    肚脐，中医又称之为“神阙穴”，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，是心脏与肾脏的交通“门户”，具有总领人体气血的作用。古人向来很看重肚脐，素有“脐为五脏六腑之本，元气归脏之根”的说法。可以说，保养好肚脐，就是护好了身体健康的第一关。

    揉按肚脐。早上起床前，晚上睡觉前，排空大小便，全身放松，仰卧在床上，露出腹部，两手掌重叠放在肚脐上，先沿逆时针的方向揉108圈，再沿顺时针的方向揉108圈。此法可健脑补肾，帮助消化，安神降气，利大小便，加强肝脏新陈代谢，并使气血两旺，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，能提高身体抵抗力。