摆脱自卑 试试这几招

航海号

使用正面的肯定语

　　我知道你在想什么“真不错！我应该积极发言，然后问题一下子全解决了”，是的，有时候是这样，但并非全部如此。

　　如果我们并非刻意或没有经过缜密思考，明确提出积极的肯定语可能会毫无意义，但当我们能这样做时，我们会自我对话。内心的声音能够激励我们或摧毁我们，所以你可以对自己讲一些能够增强自信的事情。

　　作出一些决定，然后每天集中精力做到这些事。下面是一些建议。

　　做你爱做的事 让自己受到鼓舞

　　当我们享受快乐时，会感觉好得多，当我们没有达到标准时，激情和兴趣很容易溜走。一直保持有信心的状态会令人振奋，也能让我们更乐观。

　　做你爱做的事也能让你回想起控制感，你能创造任何你想要的东西，一些问题也无法再让你愠怒生气。

　　照顾好自己

　　你会重点考虑自我护理吗？当我们对生活感到不满足时，一般都会与日常的选择和习惯有关，有一些事会让我们满足，也有一些会让我们筋疲力尽。

　　所以生活不是那么顺利时，也不要丢掉这些重要的习惯，这些习惯称为“多重幸福”，要吃好，睡好，学会沉思，或其他一些你认为幸福的事。