肝火重，连累甲状腺

白云

　　进入6月，全国大部分地方都迎来炎热夏季。气温高，不少人易出现汗多、脾气急躁、咽喉不适、失眠困倦等不适症状，有些人甚至会感觉颈前部憋闷或出现发热的情况，这很有可能是得了甲状腺炎。

　　甲状腺炎是一种常见的甲状腺疾病，以女性患者居多，其临床表现多种多样，除了上述症状，还可能伴有乏力和颈前疼痛的问题。

　　此外，同一种类型的甲状腺炎在病程的不同时期也可能有多种表现，既可能表现为甲状腺功能亢进（简称甲亢），还可表现为甲状腺功能减退（简称甲减），以及弥漫性甲状腺病变和甲状腺结节，有时不同类型的甲状腺炎还会互相转换。

　　中医认为甲状腺炎往往由肝火引起。肝火的成因，通常由人体感受外界环境的火热之气而引发，或是由紧张、焦虑、失眠导致的肝阴不足、肝郁化火。夏季的炎热既容易导致肝火形成，又容易引发多汗、失眠，使得肝阴不足甚至肝火过旺，所以夏季是甲状腺炎的高发季节，应该引起人们警惕。

　　肝是中医五脏生理病理体系的重要组成部分，肝的特性是“喜条达而恶抑郁”，有“主疏泄，调畅气机”的生理功能。肝火可以是实火，也可以是阴虚阳亢导致的虚火。

　　夏天天气炎热，人体受环境影响，容易出现口干口苦火气大，情绪急躁肝气郁的情况，如果再加上爱吃辣，喝冷饮，熬夜等不良生活习惯，就会引起抵抗力下降，进而导致肝阴不足、肝火内郁，甚至肝火犯肺，出现咽喉发热咽痛、颈前疼痛等症状，严重的还会出现心悸、多汗、急躁等甲亢症状，疾病迁延不愈还会引发甲状腺结节、甲状腺功能减退等疾病。

　　由此可见，在炎热夏季，我们除了要留心是否存在甲状腺炎的症状外，还要做好以下三方面，来疏肝解郁、清除肝火、补养肝阴。

　　首先要注意疏肝。无论何时，大家都应该放松心情，秉持“与人为善”“多一事不如少一事”的心态，减轻不必要的精神负担，在清晨或者日落后到凉爽的公园、绿地散步，多听一些舒缓、节奏慢的音乐来缓解紧张心情，在自觉心情急躁、情绪紧张、失眠时喝点玫瑰花茶、合欢花茶，或服用丹栀逍遥散等中成药来疏肝解郁。

　　其次要及时清肝。如果我们感觉到早晨起来甚至全天口干口苦，经常生口疮，大便干燥，怕热心烦，那就是肝火重了，应该清肝。很多苦味儿的菜肴都有清肝火的作用，比如凉拌苦菊、清炒马齿苋、肉丝炒苦瓜等。如果目赤眼屎多，还可以喝决明子茶、野菊花茶，帮助清肝明目、润肠通便。

　　最后别忘养肝。夏季多汗，特别容易伤阴，常常导致肝阴不足。如果我们经常心慌气短、失眠多梦、头晕耳鸣，甚至夜间盗汗，就是阴虚火旺了，需要养肝滋阴。木耳西芹炒百合、百合山药粥都是很好的养阴扶正食疗方。我们也可以配合冲泡枸杞菊花茶，帮助身体固护阴液，滋阴潜阳，防止肝阳上亢形成肝火。