eNewsTree.com

标题: 瘦骨嶙峋早就过时了,看看全球最美亚裔女神是怎样练成的 [打印本页]

作者: 悦然心动 时间: 2015-1-15 03:54
标题: 瘦骨嶙峋早就过时了,看看全球最美亚裔女神是怎样练成的
和大多数韩星不一样的是，这位最新被评为全球最美亚裔女神的韩星Clara，浑身透露出来一种“健康美”。

　　

　　李成敏，韩国女演员，出生于1986年1月15日。毕业于美国加州州立埃尔卡密诺城市学院。出道时以本名演出过许多戏剧，在2012年演出《拜托了，机长》时更改艺名为Clara（克拉拉）。2014年，美国时尚杂志《MODE》评选并公开了2014年全球最美100名女星名单，Clara获得第二名。

　　她和大多数思密达姑娘一样，有甜美的脸蛋，和笑起来弯弯的眼睛。（说这位思密达姑娘可能脸部有整容的朋友，今天就不在这里多八卦了，因为今天的重点是说说她的身材）

　　

　　之所以能当选“全球第二美”，除了漂亮的脸蛋，跟好身材完全分不开~

　　

　　因为，她的好身材可不是靠节食饿出来的，要知道，她可是个运动狂人。看她在健身房的的英姿，是不是比杂志写真更迷人呢？

　　

　　除了力量训练之外，她还经常做瑜伽来加强身体柔韧性。

　　

　　因其阳光运动的形象，她还担任过今年仁川亚运会的火炬手。

　　

她还为韩职棒赛开球，运动打扮更可爱！

　　

　　日剧《昼颜》有一句话：漂亮的女人和不漂亮的女人，感受到的是完全不同的两个世界。一个漂亮女人，从刚刚出落为少女开始，这一生，将注定得到比普通女人更多的青眼，更多的便利，更多的机会。

　　拥有一颗爱美之心，再正常不过，面部长相么，这个是父母给的，不建议大家去整容，而且整容风险太大，但是姑娘们如果平时注意护理面容，注重个人卫生，保持干净整洁，并且通过化妆（ps :这里说的妆容，是简单干净的那种裸妆，淡妆，并不是什么大烟熏浓妆）总不至于会让你面部形象看起来太差。

　　但是塑造女神般的体型，就绝非易事，因为塑造体型的方法很重要，而且应该用健康合理的方法来塑造体型，另外，塑造体型需要十足的耐心和坚持，有一句话说：“如果一个女人连自己的身材都控制不住，拿什么来控制人生”也足以说明一个女性拥有良好体型的重要性。

　　就拿减肥来说，有很多的方法也许可以达到的快速瘦身的目的，但这些方法却对身体有伤害，所以在减肥塑身期间正确的方法十分重要，不鼓励节食减肥法（这里说的节食是指完全不吃饭，靠饿）节食伤胃，胃病拖久了容易导致胃癌，前几日微信一文28岁中金投行女就是因为胃癌去世，留下无限遗憾和感慨。

　　小编身边也不乏通过健康合理方法减肥成功的朋友案例，总结出几个tips给大家参考↓

　　1、每日保证基本营养。

　　2、坚持晚饭后快步走半个小时。

　　3、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。

　　4、多喝水、少喝饮料。

　　5、多吃水果和蔬菜。

　　控制好饮食习惯之后，如何正确的健身也很重要↓

　　首推瑜伽和健身

　　瑜伽的好处自然不用多说，本文介绍的亚裔女神平时也有做瑜伽运动，姑娘们可以通过上瑜伽课来学习一些动作，然后回家以后坚持做。

欢迎光临 eNewsTree.com (http://enewstree.com/discuz/)