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标题: 研究群体户外散步忧郁症不上身 [打印本页]

作者: ace 时间: 2014-10-5 09:25
标题: 研究群体户外散步忧郁症不上身
世界新闻网

心情低潮时，究竟呼吸大自然新鲜空气可以减缓压力，还是散步走走比较有疗效？或是找朋友聊聊，不要自己独处更能让心情好转？

最新的一项大型研究发现，将上述叁项行为综合，「与一群朋友，共同到户外走走，享受自然」的「群体户外散步」(Group Nature Walk)，将可大幅降低罹患忧郁症的机率，并提高人们克服生活压力能力。这项研究在刚出版的「生态心里学」(Ecopsychology) 专刊发表。

作者: sunrade 时间: 2014-10-7 18:28
城市轻徒步，30公里5个小时，期间吃了顿午餐休息1小时，轻松惬意。

作者: ace 时间: 2014-10-7 18:35
羡慕您。

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