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标题: 感冒反复难痊愈医：恐非单一感染当心病毒接力赛 [打印本页]

作者: ace 时间: 昨天 15:23
标题: 感冒反复难痊愈医：恐非单一感染当心病毒接力赛
NOW健康

医师提醒，感冒一直好不了，可能与病毒变异、病毒接力、长新冠三大原因有关；示意图。（图／123RF）

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不少人以为感冒只在冬天出现，殊不知即使进入秋季，仍有不少人从夏天一路反复受到喉咙痛、流鼻水、倦怠等症状困扰。多数人以为只是「小感冒」，睡一觉就会好，实际上症状却一拖就是二至三周。这其实不单纯是个人「体力」问题，而是在后疫情时代，呼吸道感染出现了新变化，流感打破了冬天才流行的惯例，呈现全年流行的趋势，加上反复感染与长新冠带来的黏膜问题，都让人觉得感冒比过去更难痊愈。

感冒拖延不愈，背后可能不只是「体力不好」，而是身体正面临三大挑战：

挑战1：病毒变异快

新冠病毒持续变异，加上常见的鼻病毒、肠病毒类型繁多，过去产生的抵抗力无法全面防守新变异株，因此容易反复感染。

挑战2：多种病毒接力感染

过去病毒各有盛行季节，如今流行时间可能有所重叠，流感、腺病毒，甚至霉浆菌都可能在相近时期出现。因此症状反复、拖延，不见得是单一感冒，有可能是呼吸道黏膜尚未完全恢复，就被下一种病毒趁虚而入。

挑战3：长新冠引发黏膜慢性发炎与神经敏感

部分民众感染新冠病毒后，可能因长新冠而持续处于低度发炎状态，气管神经变得过度敏感、上皮组织修复延迟，就算体内早已没有病毒，喉咙仍容易因冷空气或说话刺激而干咳、发痒，症状有时可以持续数周。

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原型食物有助养好肠道菌相

对抗这些病毒，不一定要仰赖昂贵的保养品。台湾基督复临安息日会医疗财团法人台安医院家庭医学科主任翁珮瑄表示，维持良好免疫力的关键，仍在于落实健康的生活型态，特别是肠道与人体免疫息息相关，约七成防御细胞集中于此。

台湾外食盛行，成年人饮食中常见高糖、高油等情况，长期下来可能影响免疫功能。建议可在日常饮食中改以全谷杂粮、蔬菜与发酵食物（如：优格、味噌）等「原型食物」取代调味过重的加工食品，有助于养好肠道菌相，进而强化呼吸道黏膜的防护力。

除了好好吃饭，充足的睡眠也是维持黏膜健康的重要基础。建议每晚睡足七至八小时，让身体获得充分休息与修复。此外，夏季频繁进出冷气房，应避免温差过大，并分次多喝温水保持喉咙湿润。至于高风险族群，则建议依照医疗专业人员建议，定期接种流感及新冠疫苗，降低感染后发生重症的风险，为身体在多变的后疫情环境中筑好防护网。

文由NOW健康提供(https://healthmedia.com.tw/)

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