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标题: 练肌肉不只好看研究显示还有这个超棒好处 [打印本页]

作者: ace 时间: 前天 08:37
标题: 练肌肉不只好看研究显示还有这个超棒好处
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研究显示，肌肉量较高的人大脑老化速度通常较慢。（联合报系数据库）

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科学家发现，肌肉量较高的人大脑老化速度通常较慢，凸显使用减重药可能导致肌肉及脂肪同时减少的缺点。

根据一项24日公布的研究，尽管腹部深层脂肪减少也有助于保持大脑年轻，维持肌肉量似乎才是大脑健康的关键。这项研究的资深作者、美国密苏里州华盛顿大学医学院放射学及神经学副教授拉吉（Cyrus Raji）说：「根据我们的研究成果，就大脑老化及大脑健康而言，减少脂肪─特别是内脏脂肪─并维持肌肉量的效益最高。」

科学家一共研究1,164名健康人士，这些人平均年龄略高于55岁。研究发现肌肉量较高受试者大脑年龄较低，内脏脂肪相对于肌肉比率较低的人也是如此；这项研究尚未接受同侪审查。

开发Ozempic、Wegovy和Mounjaro等GLP-1药物的初衷是对抗糖尿病，但这类药物如今已被数百万人视为大幅降低体重的有效工具。许多用户回报肌肉与脂肪双双减少，研究也显示瘦体组织（LBM）可能占总减少体重15至40%。

英国艾塞克斯大学生理学及营养学讲师亨利‧钟（音译）表示，这项研究与其他研究呼应，其他研究也显示肌肉量增加与新陈代谢健康提升、发炎减少及身体老化情况改善有关。亨利‧钟说：「这项特殊研究显然已强化对GLP-1疗法持谨慎态度的理由。」

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