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标题: 刷牙还不够使用牙线一异状是口腔不干净的警讯 [打印本页]

作者: ace 时间: 3 天前
标题: 刷牙还不够使用牙线一异状是口腔不干净的警讯
世界新闻网

刷牙和使用牙线，是维持口腔健康的基本习惯。示意图，非新闻当事者。（取材自pexels.com@Karola G）

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刷牙能有效清除牙菌斑与食物残渣，预防蛀牙、牙周病与口臭，是维持口腔健康最基本且重要的习惯，但即使每天刷牙、漱口水，口腔内仍可能残留细菌与牙菌斑。齿科专家指出，真正影响口腔清洁度的关键，其实是「牙线」，而一项明显信号可判断是否真的把口腔清干净，「闻闻看你的牙线」。

哈芬登邮报（HuffPost）报导，塔夫兹大学牙周病学系主任娜塔莉（Natalie Jeong，音译）表示，如果牙线散发明显臭味，可能代表牙齿间堆积细菌、食物残渣卡住，或牙龈出现发炎情况。

娜塔莉解释，刷牙虽能预防口腔疾病，但牙刷刷毛无法有效深入牙缝，食物残渣与牙菌斑便会在缝隙中硬化成牙结石，进而导致牙周病。而牙线能清洁牙刷难以触及的牙缝与牙龈下方，「只刷牙不使用牙线，就像只洗盘子正反面，却不洗侧边。」

天普大学牙科学院口腔健康科系主任玛莉索（Marisol Tellez Merchan，音译）也指出，牙线已被证实能降低牙龈发炎、蛀牙与牙齿脱落风险。

娜塔莉说，若牙线在使用后出现明显异味，通常表示口腔内残留细菌或食物。若只是轻微气味，尤其是刚吃过东西或久未使用牙线，多半不必过度担心，但这意味着刷牙或牙线清洁可能不够彻底。

玛莉索补充，只要牙在线出现食物碎屑或臭味，就代表需要更频繁使用牙线，甚至应再刷一次牙。若已经规律刷牙、用牙线，但仍持续出现强烈臭味，就应尽快咨询牙医，可能的原因包含牙周病（如牙龈炎、牙周炎）、牙冠或补牙材料底下的蛀牙等。

专家建议每天至少使用一次牙线，最好在睡前。正确使用方式是取一段长约45公分的牙线缠绕在中指上，留1〜2公分操作区域深入牙缝及牙龈下方，留意每颗牙齿都要使用干净牙线段清洁。

如果每天使用牙线觉得太困难，至少每周三次也比完全不用好。牙线异味往往是口腔清洁不足的重要征兆，及早改善习惯可避免牙周问题恶化。

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