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109岁人瑞 独居活力充沛 每天开车买菜 心态健康保长寿
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作者:
ace
时间:
2023-4-22 08:45
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109岁人瑞 独居活力充沛 每天开车买菜 心态健康保长寿
today
https://www.today.com/health/men-s-health/109-year-old-man-drives-car-rcna80242
高龄109岁的新泽西州居民德兰斯菲尔德不仅每天开车买午餐、日用品,并在消防队担任义工。(WPIX电视台截频)
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新泽西州独居老先生德兰斯菲尔德(Vincent Dransfield)今年高龄109岁,每天仍亲自驾车出门买午餐、办事、采买杂货日用品,并且在消防局担任义工。
老先生1945年起一直住在新州Little Falls自宅,到处走动都不需要搀扶,甚至可下楼到地下室洗衣服。
老先生的孙女里斯塔(Erica Lista)是物理治疗师,自叹不如说,「他完全不像我这年仅48岁的人每天这里痛那里痛、也不头痛。」
男性活到109岁很罕见。根据波士顿大学(Boston University)新英格兰百岁人瑞研究(New England Centenarian Study)计划, 百岁长者85%是女性、男性只占15%。
1914年3月28日出生的德兰斯菲尔德身心都健康,从来没罹患癌症或心脏病这些大病。他有1个小孩、3孙子女、7个曾孙子女,妻子1992年54岁过世。
老先生最近在自家接受家人为他庆生,享用披萨和最喜欢的胡萝卜蛋糕。
老先生21岁起在当地消防局担任义工,长达80余年,曾担任领导人;他不假思索说,消防局带给他快乐和前进的动力,在那里结识很多朋友。
里斯塔说,奶奶过世后,消防局真的成为爷爷前进动力,他每天下午3点到 5点在消防局和其他老人相聚,像一家人。
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老先生工作60年,多半担任汽车零件经理,75岁后退休。
德兰斯菲尔德的长寿秘诀包括多喝牛奶、保持活动、享受食物、保持正面思维。
多喝牛奶是意外收获;老先生15岁时到农场工作、分担家计,一连五年帮忙送牛奶,在当时经济大萧条期间,牛奶是奢侈品,他却可尽情享用,他认为牛奶为他打下健康基础。时至今日,牛奶仍是必需品,他还强力推荐富含多种营养的阿华田(Ovaltin),每天早餐后饮用,100岁生日时所有人都在庆生会上大饮阿华田。
老先生还喜欢吃意大利食物、汉堡、沙拉、巧克力牛奶和其他甜品,每天喝一杯咖啡 ,偶尔喝啤酒;孙女说,爷爷爱吃什么就吃什么,却永远结实。
老先生仍亲自下厨,有时买外食回家加热。
心态健康更是长寿秘诀,老先生说,每当碰到问题,只管保持正面想法。
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