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标题: 夏季吃醋不为人知的好处 [打印本页]

作者: 航海号 时间: 2018-5-28 17:22
标题: 夏季吃醋不为人知的好处
本帖最后由航海号于 2018-5-28 17:49 编辑

醋是家家户户厨房中的必备调味品，关于吃醋的好处，相信大家都不陌生。特别是酿造醋，是以粮食、麸皮、豆类等为主要原料，发酵后富含多种b族维生素和矿物质，含有可溶性糖、氨基酸、钙、镁、铁等。适量吃醋对身体益处多多，现在已进入夏天，适量吃醋也是再合适不过的一件事。

　　有抑菌杀菌的作用：夏天是胃肠道疾病的高发期，大家也都喜欢吃一些清淡爽口的凉拌菜，如：拌黄瓜、拌胡萝卜、苦瓜等，在调味拌制的时候，可以加少量醋，不仅使其味道鲜美，还有抑菌、防止胃肠道疾病发生的作用。

　　可以促进营养的吸收：醋和其他食物一起食用，有利于把食物中的钙、铁、锌等矿物质溶出，形成醋酸盐使其更容易被人体吸收。醋还能保护食物中的B族、维生素ｃ等，对食物中营养素的保存有一定的帮助。

　　夏季吃醋的益处：

　　开胃：刺激胃酸分泌，健脾开胃，促进食欲；

　　抑菌：在饮食中加点醋，既可抑制细菌生长，又可提升食物风味；

　　提神：高温天气容易疲劳、休息不好，醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢；

　　降压：所含矿物质钾能排出体内过剩的钠，预防高血压、动脉硬化等；

　　美容：促使人体的酸碱平衡，美容养颜，加入花果、蜂蜜等，效果更好。

　　夏天吃醋，可以选择：

　　9°米醋：属于高度白醋，除了调味功能，还可以熏蒸抑菌、腌渍保健食品，如醋蛋、醋花生、醋萝卜、醋豆等；

　　大红浙醋：南派风味，由红曲米和糯米发酵而成，可以去除海鲜的腥涩味，在面条或鱼翅加上些许，另有一番风味，粤菜的脆皮乳鸽、潮州冻蟹等的调味料；

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