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标题: 美媒称踢足球对老年人有益：可增强心肺功能 [打印本页]

作者: 爱相随 时间: 2016-3-27 05:25
标题: 美媒称踢足球对老年人有益：可增强心肺功能
核心提示：测试显示，他们的身体能够更好地抵御氧化——这是一种导致衰老的细胞过程。此外，机体通过锻炼获得的最大改善之一就是收获了肌肉。
参考消息网3月26日报道美媒称，最新研究发现，学踢娱乐性质的足球可以让老年人身体更强壮、更健康。
美国大全新闻网3月23日报道丹麦一个研究小组决定做个实验，观察为期一年的娱乐性足球训练对年龄在63岁至75岁之间的老年人会产生何种效果。
研究对象为9名老年男性，他们身体健康，但从未踢过足球。对照组是另外8名身体健康的老年男性。研究对象分别在4个月的足球训练以及一年的足球训练后接受了身体质量指数（BMI）、身体成分以及肌肉功能等指标的测量。
结果显示，经过4个月的训练之后，研究对象的心肺功能增强了15%，间歇训练能力提高了43%，身体机能提升了30%。而经过为期一年的训练后，
研究对象的BMI因减脂平均下降了3%，同时血糖控制也更好了。
测试显示，他们的身体能够更好地抵御氧化——这是一种导致衰老的细胞过程。此外，机体通过锻炼获得的最大改善之一就是收获了肌肉。
这一研究报告发表在美国《科学公共图书馆·综合》期刊上。

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